휴대폰 일상생활에서 이곳에 꼭 가까이 두면 건강에 헤를 끼친다

휴대폰 일상생활에서 이곳에 꼭 가까이 두면 건강에 헤를 끼친다 

 

 

휴대폰은 우리의 일상생활에서 중요한 역할을 하지만, 오랜 시간 동안 지속적으로 사용할 때 일부 부작용이 발생할 수 있습니다. 몇 가지 휴대폰 사용의 부작용에 대해 알려드리겠습니다:

1. 시력 문제: 휴대폰 화면을 오랜 시간 동안 응시하는 것은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 장시간 휴대폰 사용 후에는 눈을 휴식시키는 것이 중요합니다.

2. 자세 문제: 휴대폰을 사용할 때 자세를 잘못 유지하면 목, 어깨, 등에 부담이 가게 될 수 있습니다. 오랫동안 휴대폰을 사용할 때는 올바른 자세를 유지하고, 정기적인 스트레칭과 운동을 통해 근육을 강화하는 것이 좋습니다.

3. 수면 문제: 휴대폰 사용은 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 밤에 휴대폰을 사용하는 경우 블루라이트가 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 억제할 수 있으므로 수면에 문제가 생길 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 휴대폰 사용을 최소화하고, 수면 환경을 조성하는 것이 좋습니다.

4. 사회적 상호작용 감소: 휴대폰에 매몰되어 사회적 상호작용이 감소할 수 있습니다. 휴대폰 사용 시간을 제한하고, 실제 사회적 상호작용을 즐기는 것이 중요합니다.

이러한 부작용은 개인에 따라 다를 수 있으며, 적절한 사용 및 관리로 최소화할 수 있습니다. 휴대폰 사용 시간을 제한하고 균형 잡힌 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 

 

그리고 필요한 경우에는 주기적인 휴대폰 사용에 대한 자기 평가를 진행하고, 필요하다면 자신에게 적합한 사용 습관을 개선하는 것이 좋습니다.

 

그래서, 오늘은 항상 손에서 떨어지지 않는 휴대폰 이곳에 절대 두면 우리 건강에 헤가 되는 것에 대해서 알아보았습니다.

 

 

 

1. Your Back Pocket
(바지 뒤 주머니 ; 휴대폰이 고장이 나기 쉽고, 다리와 위 건강에 해롭다) 
 
2. Your Front Pocket
(바지 앞 주머니 ; 남자에서 정자 활동 장애, 골반 관절에 해롭다) 
 
3. Your Bra
(여자 브래지어 속 ; 유방암 위험 증가) (남자 와이셔츠 주머니, 양복 안 주머니; 심장병 위험 증가) 
 
4. Against Your Skin
(피부에 가까이 대고 오래 통화 ; 박테리아 감염 등 피부병, 뇌종양 발생 증가) 
 
5. Under Your Pillow
(베개 가까이 ; 어지럼증, 두통, 불면증, 대사장애 발생 증가, 뇌종양 발생 3배 증가) 
 
6. On Your Hip
(골반관절 가까이, 몸에 붙는 청바지 앞 주머니 ; 골반관절 문제 발병) 
 
7. In a Stroller
(유모차 ; 아이에서 ADHD 발병 증가) 
 
8. On a Charger
(배터리 충전 ; 밤새 충전 시 잠자리에 가까우면 건강에 해롭고, 필요 없이 오래 충전하면 휴대폰 수명도 단축된다) 여자는 핸드백 속에, 남자는 벨트에 차는 휴대폰 주머니 나 양복 겉 주머니가 안전하다 함. 충전기는 침실 밖에 두고, 자녀들이 베개 옆에 휴대폰 두고 자지 못하게 해야 함. 
 
WHO에서는 전자파가 암의 원인으로 공인했습니다