전체 글249 양배추의 효능 11가지 건강과 미용을 위한 자연의 선물 양배추의 효능 11가지 건강과 미용을 위한 자연의 선물 양배추는 단순한 채소를 넘어서 건강과 미용에 다양한 이점을 제공하는 자연의 선물입니다. 이 글에서는 양배추가 가진 놀라운 11가지 효능을 소개하며, 양배추를 일상에 포함시킴으로써 얻을 수 있는 이점에 대해 탐구해 보겠습니다. 1. 위질환에 탁월한 효능 양배추는 위염이나 위궤양과 같은 위질환에 매우 효과적입니다. 이는 양배추에 풍부한 비타민U가 손상된 세포조직을 보호하고 재생시키는 역할을 하기 때문입니다. 또한, 섬유질과 무기질 성분이 위를 편안하게 하고 위의 세포조직을 재생시키는 데 도움을 줍니다. 2. 항암 효과 양배추에 함유된 셀포라판 성분은 암세포의 증식을 억제하며, 항암 효과를 제공합니다. 특히, 위암 예방에 매우 효과적입니다. 3. 피부 미.. 2024. 3. 30. 한국인이 반드시 챙겨야 할 필수 영양소와 잘못된 식습관 고치는 방법 한국인이 반드시 챙겨야 할 필수 영양소와 잘못된 식습관 고치는 방법 현대 사회에서 바쁜 일상을 살아가는 우리는 종종 균형 잡힌 식사를 챙기기 어렵습니다. 삼시세끼를 제대로 챙겨 먹는다고 해도, 필요한 모든 영양소를 섭취하기란 쉽지 않죠. 특히 한국인에게 부족하기 쉬운 영양소들이 있는데요, 오늘은 그 중 핵심적인 네 가지 영양소에 대해 알아보고, 이를 어떻게 효과적으로 섭취할 수 있는지, 그리고 적정 섭취량은 얼마나 되는지 자세히 살펴보겠습니다. 한국인이 반드시 챙겨야 할 필수 영양소 1. 필수 영양소, '칼슘' 칼슘은 뼈의 건강을 유지하고 혈액 응고, 근육의 수축과 이완에 필수적인 영양소입니다. 성인 기준 하루 권장 칼슘 섭취량은 700mg이지만, 최적의 건강을 위해서는 1000mg 정도를 섭취하는 것이.. 2024. 3. 30. 방탄소년단의 앨범 '화양연화'에서 영감을 받은 드라마 '유스'가 상반기에 공개 방탄소년단의 앨범 '화양연화'에서 영감을 받은 드라마 '유스'가 상반기에 공개 방탄소년단(BTS)의 앨범 '화양연화'에서 영감을 받은 드라마 '유스(YOUTH)'가 상반기에 공개됩니다. 이 드라마는 초록뱀미디어와 하이브의 공동제작으로, 방탄소년단이 2015년부터 선보인 '화양연화'를 통해 펼쳐진 연속성 있는 가상의 이야기를 새롭게 재구성한 작품입니다. '유스'는 실제 아티스트들의 이야기와는 별개로, 일곱 소년들의 학창 시절과 그들의 성장 과정을 중심으로 한 서사 구조를 가지고 있습니다. 이 흥미로운 프로젝트를 위해 JTBC '궁중 잔혹사 꽃들의 전쟁'을 연출한 김재홍 감독과 '눈이 부시게'를 집필한 김수진 작가가 의기투합했습니다. 또한, 서지훈, 노종현, 서영주, 안지호, 김윤우, 정우진, 전진서 등 떠.. 2024. 3. 30. 주원, '야한 사진관' 속 눈물과 웃음의 이야기 진정한 동료애와 군대 시절 특별한 추억 공유 주원, '야한 사진관' 속 눈물과 웃음의 이야기 진정한 동료애와 군대 시절 특별한 추억 공유 ENA 월화드라마 '야한 사진관'에서 주목받는 배우 주원은 최근 '조현아의 목요일밤' 유튜브 채널에 출연해 드라마와 관련된 다양한 이야기를 나누었습니다. '야한 사진관'에 대한 그의 이야기는 단순한 작품 이상의 의미를 담고 있었으며, 촬영 현장에서 형성된 돈독한 동료애와 그의 군대 시절 경험까지, 따뜻함과 감동을 전하는 순간들로 가득했습니다. 주원은 '야한 사진관'의 대본 리딩에서부터 특별한 경험을 했다고 밝혔습니다. 대본을 처음 접했을 때부터 그는 이 작품이 많은 이들에게 위로와 웃음을 전할 것이라 확신했으며, 실제로 리딩 과정에서 배우와 스태프 모두가 눈물을 흘렸다고 합니다. 이러한 감정의 교류는 '야한 사진.. 2024. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 63 다음
