전체 글249 마음 비우는 연습을 해야겠습니다 마음 비우는 연습을 해야겠습니다 부족함이 많은 인간이기에 더 바라고 더 갖기를 원하는 욕망의 욕심은 끝이 없는 듯 합니다. 어느 하나를 절실히 원하다 소유하게 되면 그 얻은 것에 감사하는 마음은 짧은 여운으로 자리하고 또 다른 하나를 원하고 더 많이 바라게 되는 것 같습니다. 우리의 욕심은 그렇듯 채워지지 않는 잔인가 봅니다. 갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다. 잃고 나서야 비로소 얼마나 소중했는지를 깨닫게 됩니다. 현명한 사람은 후에 일을 미리 생각하고 느끼어 언제나 감사하는 마음을 잃지 않으려 하고 변함 없는 마음 자세로 끊임없이 노력합니다. 가진 것을 잃었을 때 깨닫는 소중함은 이미 늦게 되니까요. 아쉽게도 우리는 그것을 이미 알고는 있으나 가슴으로 진정 깨닫지는 못하고 사는 듯 싶습니다. 그렇기에.. 2024. 2. 6. "배란기와 생리주기, 그것이 궁금하다!" 여성의 생리주기는 평균적으로 28일로, 이 기간 동안 여러 가지 생리적 변화가 일어납니다. 이 변화는 주로 황체호르몬과 난포성 호르몬의 변화에 의해 일어나며, 이는 배란기를 포함한 여러 단계를 거칩니다. "배란기와 생리주기, 그것이 궁금하다!" 생리주기의 시작 생리주기의 첫 날은 생리 혈이 나오기 시작하는 첫 날로 정의됩니다. 이 시기는 일반적으로 4~7일 동안 지속되며, 이는 여성에 따라 다르다는 것을 기억해야 합니다. 배란전기 생리가 끝나고 난 후, 난포성 호르몬의 증가로 인해 여러 개의 난포가 성장하기 시작합니다. 그 중 하나가 가장 크게 성장하여 배란을 준비하게 됩니다. 이 기간은 대략 14일 정도입니다. 배란기 난포성 호르몬의 증가와 함께 황체호르몬도 증가하면서 가장 성장한 난포에서 난자가 방출.. 2024. 2. 5. 운동상식의 함정 허위 정보로 인한 운동의 오류 운동상식의 함정 허위 정보로 인한 운동의 오류 당신이 생각하는 것보다 더 많은 운동상식이 틀릴 수 있습니다. 많은 사람들이 정확한 정보 없이 자신만의 운동 방식을 만들어내고 있습니다. 이러한 잘못된 운동상식은 운동을 하는 사람들에게 해로울 뿐만 아니라, 오히려 운동의 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서, 이번에는 "우리가 몰랐던 잘못된 운동상식"에 대해 알아보려고 합니다. 1. 통증이 있어야 효과가 있다? 통증은 뭔가 잘못됐다는 것을 말하는 신체의 신호다. 운동을 왕성하게 한 뒤 느껴지는 근육통 등은 괜찮을 수도 있다. 하지만 운동하는 동안 큰 통증을 느껴서는 안 된다. 이를 무시하고 계속 운동하면 심각한 부상을 입을 수도 있다. 전문 트레이너 등 전문가와의 상담을 통해 운동 자세나 방법에 문제가 없는.. 2024. 2. 5. 미움과 걱정거리는 지나가 버리는 것일 뿐입니다 미움과 걱정거리는 지나가 버리는 것일 뿐입니다 흐르는 물에 떠내려가는 사람의 마음은 조급합니다. 그러나 언덕에 서서 흐르는 물을 바라보는 사람의 마음은 여유롭고 평화롭습니다. 내게 미움이 다가 왔을 때 미움 안으로 몸을 담그지 마십시오. 실체가 있는것은 아닙니다. 그냥 지나가 버리는 것일 뿐입니다. 다만 그것이 지나가기를 기다리는 인내와 마음이 필요할 뿐입니다. 가만히 눈을 감고 마음속에 빛을 떠올려 보십시오. 미움과 걱정의 어둠이 서서히 걷히는 것을 느낄수가 있을 것입니다. 언덕에 서기 위해서는 지혜가 필요합니다. 미움은 마음으로 갚을 수 없고 걱정은 걱정으로 지울 수 없다는 것을 알때 우리는 언덕에 서서 미움과 걱정을 향해 손 흔들 수 있을 것입니다. 좋은글. 좋은생각 2024. 2. 5. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 63 다음
